Personligt Sundhedsforløb (8 uger) kr 4.000

Struktur, støtte og tydelige mål

STARTPAKKE

• 60 min. personlig opstartskonsultation, inkl. gennemgang af 3-dages kostregistrering, helbred, livsstil og symptomer

• Vurdering af vitaminer, mineraler m.m.

• Anbefaling af relevante laboratorieprøver, kun hvis nødvendigt

• Måling og vejning af kropssammensætning

• Personlig træningsplan tilpasset dine mål

• Kostplan / ernærings-guidelines skræddersyet til dig

• Livsstilsanbefalinger (bevægelse, søvn, stress, hverdagsrutiner)

UGENTLIGE SESSIONER X 7 i WELL-COME SPA 6 FITNESS

• 30 min. pr. session · Online eller fysisk

• Opfølgning på træning og kost

• Måling og vejning

• Evaluering af symptomer, energi og resultater

• Justering af plan efter behov

• Accountability og motivation

HVAD DU FÅR UD AF FORLØBET

Styrket krop — Mærkbar forskel i styrke og fysisk kapacitet

Øget energi og bedre søvn — Mere overskud i hverdagen

Sundere kostvaner — Bæredygtige vaner du kan holde på sigt

Langsigtet livsstilsændring — Fokus på varige resultater, ikke hurtige løsninger