Kvinder & Hormoner

 

Få støtte til din peri-menopause og menopause

Oplever du forandringer i kroppen, i energien og i humøret – uden helt at kunne finde hoved og hale i det? Du er ikke alene. Overgangsalderen kan være en forvirrende og sårbar tid, men med den rette støtte og indsigt kan det også blive starten på en ny og stærkere version af dig selv.

Hos mig får du hjælp til at forstå, hvad der sker i din krop – og konkrete værktøjer til at navigere forandringerne. Sammen dykker vi ned i dine symptomer, din livsstil og dine ønsker. Du får adgang til relevante tests som blodprøvepakke og den avancerede DUTCH-test, som giver os et dybdegående billede af din hormonbalance. Du kan også booke et forløb - se ndf hvad det indeholder.

Vi bruger resultaterne til at skræddersy et forløb – alt sammen i et trygt og støttende rum, hvor du bliver set og mødt præcis dér, hvor du er. Du vil også få et billede af om du har brug for tilførsel af hormoner - naturligt eller HRT.

DU KAN VÆLGE MELLEM

1:1 KONSULTATION

MENOPAUSEFORLØB

DUTCH - HORMONTEST

Hvad indeholder 1:1 konsultation?

  • En 60 min konsultation med Kristine Bernhoft, der har særligt fokus på kvinder og hormoner. Her er der ser vi på dine symptomer, kost, livsstil, historie og eventuelle bekymringer.

  • Vurdering af din aktuelle helbredsstatus ud fra et omfattende spørgeskema og dine symptomer.

  • Anbefalinger ud fra dybdegående samtale om, hvordan du ved at tilpasse din kost, motion og søvn (ændre din livsstil) og derved opleve en markant forbedring i dine symptomer og livskvalitet.

  • Kropsanalyse ud fra måling af fedtprocent og muskelmasse, så vi kan vurdere din fysiske sundhed

  • Anbefaling af vitaminer og mineraler

  • Anbefalinger til funktionelle tests, blodprøver eller til HRT-behandling, hvis nødvendigt (hvilket betales seperat)

kr 1.200

Hvad indeholder menopauseforløbet?

Vi har sammensat et Menopauseforløb, der støtter dig på en helhedsorienteret måde, så du kan navigere gennem denne tid med styrke, ro og overskud.

Forløbet inkluderer:

  • En indledende konsultation på 60 min med Kristine Bernhoft, der har særligt fokus på kvinder og hormoner. Her er der fokus på symptomer, kost, livsstil, historie og eventuelle bekymringer.

  • Vurdering af din aktuelle helbredsstatus ud fra et omfattende spørgeskema og symptomer

  • Kropsanalyse ud fra måling af fedtprocent og muskelmasse, så vi kan vurdere din fysiske sundhed

  • Blodprøvepakke (udvalgte markører ift. hormoner, stofskifte, vitaminer og inflammation)

  • Anbefaling af vitaminer og mineraler

  • Anbefalinger til funktionelle tests, blodprøver eller til HRT-behandling, hvis nødvendigt (hvilket betales seperat)

  • Efter analyserne gennemgår vi sammen dine resultater og udarbejder en personlig handlingsplan, der støtter dig i at håndtere overgangsalderen og få nedsat dine symptomer

  • 2 x opfølgende 30 min konsultation efter 2 og 4 uger, hvor der er mulighed for justeringer

  • Afsluttende 45 min konsultation efter 6 uger, hvor vi evaluerer og sammen sætter en fremtidig plan

kr 6.000

VED AT TILPASSE DIN KOST, MOTION OG SØVN (ÆNDRE DIN LIVSSTIL)

KAN DU OPLEVE EN MARKANT FORBEDRING I DINE SYMPTOMER OG I DIN LIVSKVALITET.

VI KAN HJÆLPE DIG MED AT IMPLEMENTERE SUNDE OG NÆRINGSFULDE VANER,

DER PASSER TIL DIN ALDER, OG DERMED KAN DU OPNÅ ET STØRRE FYSISK OG MENTALT OVERSKUD.​


DUTCH-test – en avanceret analyse af dine hormoner

DUTCH-testen måler både hormoner og deres nedbrydningsprodukter via urin og spyt. Den giver et detaljeret billede af dine niveauer af østrogen, progesteron, testosteron, DHEA, kortisol, melatonin og oxidativt stress – samt hvordan kroppen omsætter dem. Testen udføres hjemme og er særligt velegnet ved hormonelle ubalancer, træthed, søvnproblemer og overgangsalder.

Testen analyserer blandt andet:

  • Østrogener og deres nedbrydningsveje

  • Progesteron

  • Mandlige kønshormoner som testosteron og dets metabolitter

  • DHEA – forløber til både østrogen og testosteron

  • Kortisol og kortison – dine stresshormoner og deres døgnrytme

  • Melatonin – dit søvnhormon

  • 8-OHdG – en markør for oxidativt stress og celleskader

Testen tages hjemme (kan tilsendes) og er en kombination af urin- og spytprøver fordelt over et døgn, hvilket giver et mere præcist billede end traditionelle blodprøver.

DUTCH-testen er særlig relevant ved symptomer på hormonel ubalance, træthed, søvnproblemer, fertilitetsudfordringer eller overgangsalder.

Kr 4.000 (incl svarkonsultation på 30 min)