WORKSHOP

En workshop for én dag om, hvilken effekt de rette valg af næringsrig naturlig mad, motion og søvn kan have på din livskvalitet.

I løbet af dagen vil der blive serveret naturlig, næringsrig mad.

Du vil få:

• Viden om, hvordan de rette valg af naturlig mad, motion og søvn påvirker dig

• Kortlægning af dine spise-, motion- og søvnmønstre

• Simple opskrifter, redskaber og råd til, hvordan du kan inkorporere en ny livsstil derhjemme og på arbejde

Du vil opnå:

• Mere energi

• Bedre søvnvaner

• Viden om hvilke vitaminer og mineraler du skal spise

• Sundere kostvalg

• Større koncentrationsevne

• Reduceret stressniveau

• Reduceret risiko for diabetes og andre livsstilssygdomme

FOREDRAG

Jeg udbyder forskellige foredrag med sundhedsemner som:

“Sådan opbygger du et stærkt immunforsvar”

“Balanceret kost: Sådan spiser du dig til bedre helbred"

"Søvnens betydning for dit velbefindende og helbred"

"Stresshåndtering: Sådan reducerer du stress i din hverdag"

"Motion og træning: Hvordan opnår du en aktiv livsstil, der passer til dig?"

"Mental sundhed: Værktøjer til at styrke din mentale velvære"

"Forebyggelse af livsstilssygdomme: Sunde vaner for et længere og sundere liv"

"Kosttilskud: Hvad har du egentlig brug for, og hvad er bare modefænomener?"

"Holistisk sundhed: Sådan ser et helhedsorienteret sundhedsperspektiv ud"

"Sundhedsmyter og fakta: Gennemgang af populære sundhedsmyter og den aktuelle videnskab bag dem"

"Sundhed på arbejdspladsen: Skab en sund kultur og trivsel på arbejdspladsen"

I alle foredragene vil vigtigheden af, hvorfor man bør vælge en næringsrig naturlig kost, motion og søvn indgå og hvad fordelene er på længere sigt.

I foredragene vil du få viden og redskaber til at inkorporere naturlig, simpel næringsrig kost, motion og søvn på en afbalanceret og langvarig måde i din hverdag. Du vil lære om, hvordan du kan pleje din sundhed, stabilisere blodsukkeret og undgå at belaste din krop.

Formålet er at inspirere dig til at få viden og redskaber, der kan hjælpe med at mindske stress, søvnløshed, depressive tanker og skabe mere energi, fokus, bevægelighed, kropsforbedringer og vægttab - alt sammen med henblik på en højere livskvalitet og bedre præstation og glæde, men også for at undgå livsstilssygdomme.