Efter ferien - sådan kommer du tilbage på sporet

Hver sommer sker det samme for mig. Ferien begynder, og jeg nyder det hele: rosé til frokost, is med børnene, spontane aftener, sene morgener – og nul struktur. Og det er helt okay. Vi har brug for de perioder, hvor vi bare er og ikke skal præstere. Ikke har nogle restriktioner og giver lidt slip.

Men der kommer altid et tidspunkt – som regel dér i uge 32 – hvor kroppen begynder at hviske:

"Du er tung, træt og ude af balance."

Måske mærker du det som oppustet mave. Måske som cravings, humørsvingninger, dårlig søvn eller bare en følelse af at være "off". For mig er det signalet.
Tid til at vende blidt tilbage til de rutiner, der får mig til at føle mig stærk og rolig i min krop igen.

Jeg har efterhånden prøvet alt fra juicekure til faste og det har mine veninder også – men intet af det har holdt i længden, for nogle af os, fordi at det altid var et langt forløb med besværlige opskrifter både på mad og juicer.

For at gøre det hele lidt lettere både for mig og især mine veninder der var så desperate efter et QUICK FIX udviklede jeg 5 DAGE - BACK ON TRACK.
Hæftet er nemt og overskueligt. Praktisk. Og baseret på principper, jeg selv lever efter – som funktionel kostvejleder og en kvinde midt i livet.

Du får:

🌿 Kostprincipper der balancerer blodsukker og hormoner
🥗 Enkle måltider og opskrifter du kan bruge med det samme
🧘‍♀️ Daglige rutiner - både motion og kostråd, der giver energi og ro
🧬 Mulighed for at tilkøbe test og 1:1 vejledning

Det handler ikke om forbud eller stramme regler – men om at tage ansvar på en måde, der føles god.

Til dig, der mærker det samme

Hvis du lige nu står og tænker:

"Jeg burde tage mig sammen..."

Så lad mig sige én ting:

Du behøver ikke presse dig selv.
Du skal bare tage det første lille skridt.

Sundhedsplanen er dit næste skridt.

Du kan starte i dag – alt er digitalt og klar.
👉 Læs mere og køb her

LOVE K